ist auch als Half Tortoise Yoga Asana bekannt. Aufgrund seiner Ähnlichkeit mit einer Schildkröte wird es als Schildkrötenpose bezeichnet. Diese Yoga-Asana kann sich in jeder Hinsicht als sehr wohltuend für Ihren Körper erweisen. Indem wir diese Asana regelmäßig und richtig durchführen, können wir unseren Körper verjüngen. Bei jeder Bewegung dieser Asana werden die Organe maximal gedehnt.
Die Schulterbewegung wird verbessert und die Muskeln in den entsprechenden Bereichen. Die Bauchmuskeln ...
Artikelkörper:
Ardha Kurmasana ist auch als Half Tortoise Yoga Asana bekannt. Aufgrund seiner Ähnlichkeit mit einer Schildkröte wird es als Schildkrötenpose bezeichnet. Diese Yoga-Asana kann sich in jeder Hinsicht als sehr wohltuend für Ihren Körper erweisen. Indem wir diese Asana regelmäßig und richtig durchführen, können wir unseren Körper verjüngen. Bei jeder Bewegung dieser Asana werden die Organe maximal gedehnt.
Die Schulterbewegung wird verbessert und die Muskeln in den entsprechenden Bereichen. Die Bauchmuskeln werden gestrafft und flexibler. Die Asana streckt den unteren Teil der Lunge, was der Atmung zuträglich ist. Es erhöht auch die Lungenkapazität, was sich als entscheidend erweist, wenn Sie Atemprobleme wie Asthma haben. Der Druck auf Nacken und Kopf lindert Migräneprobleme. Es kann aufgrund seiner Fähigkeit, Stress abzubauen, als Stress-Buster bezeichnet werden.
Magenprobleme werden ebenfalls gelöst. Wenn Sie unter Verdauungsstörungen oder Verstopfung leiden, hilft diese Asana, es stark zu verbessern. Das Verdauungssystem läuft mit Hilfe der Asana. Jedes einzelne Organ wird mit frischem Blut versorgt, um einen reibungslosen Ablauf des Körpersystems zu gewährleisten. Es entspannt das Gehirn durch die frische Blutversorgung. Viele Ihrer Schlafstörungen werden durch diese Asana behoben. Es ist ein gutes Heilmittel gegen Schlaflosigkeit.
Rückenschmerzen gehören der Vergangenheit an. Ardha Kurmasana streckt die Wirbelsäule, wodurch Sie von Rückenschmerzen und Wirbelsäulenproblemen befreit werden. Aufgrund der Durchblutung bleibt Ihr Herz fit und gesund. Das Biegen und Strecken erhöht die Flexibilität Ihrer Arme und Hüften. Toning verleiht Ihrem Körper eine großartige Form, die Sie positiv und gesund hält.
Die inneren Organe sind sehr gut massiert, um Ihrem Körper die nötige Extraleistung zu verleihen. Es ist ein großartiges Heilmittel für anämische und diabetische Patienten. Der Druck auf Oberschenkel und Beine macht es stark und robust. Es strafft auch die Oberschenkelmuskulatur aufgrund der Position, in der die Asana ausgeführt wird. Die Wirbelsäule wird durch die Dehnung, die während der Asana auftritt, verlängert. Es ist ein Vorteil in der Tarnung, da es viele Beschwerden heilt.
Warnung: Der Leser dieses Artikels sollte alle Vorsichtsmaßnahmen treffen, bevor er die Anweisungen in diesem Artikel und auf der Website befolgt. Um Probleme bei der Durchführung der Asanas zu vermeiden, sollten Sie einen Arzt und einen Yogalehrer konsultieren. Die Verantwortung liegt ausschließlich beim Leser und nicht bei der Site oder dem Autor.