Jnana Yoga ist das Yoga für die intelligenten und ausgewählten Menschen. Jnana Yoga ist das ultimative Ziel aller anderen Arten von Yoga. In diesem Yoga lernst du, die Welt so zu betrachten, wie sie ist, ohne Unwissenheit und Voreingenommenheit. Sie können diesen Zustand erreichen, indem Sie rigorose mentale Disziplin und Tugendhaftigkeit üben. Dieses Yoga wird auch Raja Yoga oder der König aller Yogas genannt, da es von höchster Sorte ist und über alle anderen Sorten herrscht. Dies ist der Yoga, den Patanjali in seinen Yoga Sutras beschrieben hat.
Dieses Yoga besteht aus acht Teilen, von denen fünf äußerlich und die anderen drei innerlich sind. Zwei seiner Teile, nämlich Yama und Niyama, befassen sich mit Verhaltensweisen, die der Yogaschüler vermeiden sollte, wie Lügen, Schummeln, Stehlen usw., und solchen Verhaltensweisen, die er pflegen sollte, wie Sauberkeit, Nicht-Sammlung usw. Asanas und Pranayama sind die nächsten zwei Teile dieses Yoga. Asanas sind die physischen Bewegungen, die dazu beitragen, die Geschmeidigkeit des Körpers zu entwickeln und so alle Krankheiten zu heilen. Sie können Ihren Atem kontrollieren, indem Sie Pranayama verwenden, das die Fähigkeit der Lunge erhöht, Luft aufzunehmen, und so die Vitalität des Körpers erhöht. Der nächste Teil Pratyahara bezeichnet den Entzug der Sinnesorgane aus Genussobjekten. Die restlichen drei Teile beschäftigen sich mit intensiver mentaler Konzentration.
Patanjali behauptete, dass das treu-intensive Üben dieser acht Teile des Yoga im Laufe der Zeit alle Unreinheiten des Körpers und des Geistes auslöschen und auf diese Weise Wissen erlangen werde, das den Menschen von Fesseln und Unwissenheit befreit. Dieses Yoga heißt Ashtanga Yoga, da es aus acht Teilen besteht. Es wird auch als Dhyana Yoga bezeichnet, da es die mentale Konzentration betont. Wann immer von Yoga die Rede ist, wird daher normalerweise impliziert, dass die Person über Jnana Yoga spricht